Продукты которые нельзя есть

Продукты которые нельзя есть

По мнению ученых, употребление всего лишь пяти граммов трансжиров в день увеличивает риск возникновения инфаркта на 25 процентов. Хотите быть здоровыми, иметь здоровых и умных детей, всегда хорошо выглядеть?

Исключите из своего рациона и никогда не давайте детям следующие продукты:

Жареные куриные ножки

Все продукты, приготовленные в кипящем масле, благодаря высокому содержанию трансжиров и канцерогенов способны спровоцировать возникновение злокачественных опухолей.

Жареные пончики

Содержащие большое количество трансжиров; к тому же белая мука и сахар не добавляют им пищевой ценности и не приносят пользы организму - напротив, очищенный сахар вызывает резкие колебания уровня сахара в крови.

Чизбургеры и чипсы

Они содержат все те же трансжиры, приводящие к развитию некоторых видов рака и нарушению сердечной деятельности, вредный холестерин и натрий; кроме того, огромное количество содержащихся в них калорий приводит к последующему ожирению (если в 1985 году средняя порция чипсов весила 67 г и содержала 240 ккалорий, то сейчас это 195 г и 610 ккалорий; чизбургер также «оброс» калориями - за 20 лет их содержание увеличилось на 420 единиц).

Готовые завтраки

Обычно они состоят из сильно обработанного мяса и сыра, крекеров из белой муки и сладостей, содержат много насыщенных жиров и натрия и очень калорийны «благодаря» жиру и сахару, что при регулярном их употреблении неизбежно приводит к развитию ожирения.

Сладкие хлопья

Чрезмерная обработка зерновых и большое содержание сахара приносят организму больше вреда, чем пользы, поэтому без колебаний заменяйте их овсяной крупой, а сахар - фруктами или медом.

Сосиски, колбасы, вяленое и копченое мясо

Все эти продукты содержат в качестве консерванта нитрит натрия, который вызывает образование канцерогенов, приводящих к развитию и ускорению роста раковых клеток.

Консервированные супы и бульоны

Они содержат много трансжиров, консервантов, в том числе натрия, очень большое количество соли; не покупайте также и супы на основе сливок - в них ненужные для вас «пустые» калории и жиры.

При покупке продуктов тщательно изучите их состав, и если они содержат даже незначительные дозы гидрогенизированных или частично гидрогенизированных жиров, откажитесь от покупки.

Результаты многочисленных исследований показывают, что если даже полностью отказаться от продуктов, содержащих трансжиры, то для очищения от их пагубного воздействия организму понадобится целых два года! Начните помогать ему прямо сейчас - и будьте здоровы.

Категория: Продукты питания
Дата: 22 Апреля 2016